【新発売】 kep1er troubleshooter トレカ チェヒョン K-POP/アジア

【新発売】
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カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>CD>>>K-POP/アジア
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48Kcal(1人分換算)
10-20

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100g
さやいんげん
8〜10本
少々
少々

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中1個
デニム オフホワイト
適量
あさつき
適量

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  1. 1.むきえびは背わたを取り、酒、塩をふってゆで、ザルにあげておきます。さやいんげんはヘタを落とし(あれば筋も取って)、塩ゆでし、食べやすい長さに切ります。
  2. 2.梨は皮をむいて芯も取り、ボウルにすりおろして、レモン汁を加え、混ぜておきます。
  3. 3.(2)にむきえびとさやいんげんを入れて和え、器に盛り付け、小口切りにしたあさつきを飾ります。

梨のたっぷりとした果汁をいかしたおろし和えです。みずみずしさとさわやかな酸味で夏の暑さで疲れた胃腸を優しくいたわる一品です。さっぱりした箸休めにもおすすめ。レモン汁で味がしまります。レモン汁の量は梨の甘さにより加減しましょう。

エネルギー(kcal) 48
たんぱく質(g) 5.1
脂質(g) 0.2
炭水化物(g) 6.9
糖質(g) 6.1
食物繊維(g) 0.8
塩分(食品相当量)(g) 0.2
カルシウム(mg) 22
鉄(mg) 0.3
カリウム(mg) 176
亜鉛(mg) 0.3
ビタミンE(mg) 0.5
ビタミンB1(mg) 0.02
ブラックレーベルクレストブリッジ ネイビー 4
コレステロール(mg) レッドウィング ブーツ 9011 ベックマン
ビタミンB6(mg) 0.05
90s ポロ ラルフローレン 刺繍 ボーダー ラガー ポロシャツ ネイビー 古着 0.3
葉酸(μg) 25
cristaseya Ribbed Raglan Sweater新品 GOOD WEAR グッドウェア 長袖 ポケットTシャツ グレー XLカリウム(mg)176
たんぱく質(g)5.1亜鉛(mg)0.3
脂質(g)0.2ビタミンE(mg)0.5
炭水化物(g)6.9ビタミンB1(mg)0.02
糖質(g)17AW Supreme Bookends ブックエンド 2個セット レッドビタミンC(mg)4
食物繊維(g)0.8abahouseデニムジャケット Gジャン43
塩分(食品相当量)(g)0.2ビタミンB6(mg)0.05
カルシウム(mg)avalanche アヴァランチ 10k リング 17号ビタミンB12(μg)0.3
鉄(mg)0.3葉酸(μg)25

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